ID=TAz/sesame seed,Để tìm kỉếm sự bình ýên và niềm vúị bên tròng, thực hành mínđfũlnẻss và ỳọgạ là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogã cũng giúp cải thìện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
