ID=PZJE/bet 188 178,Để tìm kịếm sự bình ỵên và níềm vúi bên tròng, thực hành minđfụlnẹss và ýỏgả là một phương pháp hỉệù qũả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹọgã cũng giúp cải thĩện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
